一、广州 跑步路线

广州马拉松是马拉一项备受瞩目的运动盛事，每年吸引着数以万计的松体跑步爱好者前来参加。作为广州市内最具代表性的验分意事马拉松赛事，广州马拉松的享跑线注项路线设计非常考究，沿途风景优美，步路让跑者在奔跑中尽情享受城市的广州美景。

广州马拉松的马拉起点位于天河体育中心，随后经过珠江新城、松体广州塔、验分意事海心沙、享跑线注项黄埔大道、步路广州火车站等地标性建筑，广州最后在广州体育场结束。马拉整个路线全长42.195公里，松体穿越广州市区，历经平均海拔不到10米的平坦路面和一些小坡，适合各种水平的跑者参加。

二、 注意事项

1. 训练备战

马拉松是一项高强度的运动，需要跑者有足够的训练和备战。为了保证比赛的顺利进行，建议跑者提前5-6个月进行训练，逐步增加训练时间和强度，以达到比赛的最佳状态。

2. 合理饮食

比赛前一天应该多吃一些碳水化合物，以保证身体有足够的能量储备。比赛当天要注意饮食，不要过多摄入脂肪和蛋白质，以免影响跑步表现。

3. 保持心态

马拉松是一项长时间的运动，需要跑者具备良好的心理素质。比赛中可能会出现紧张、焦虑等情绪，跑者需要保持冷静、放松的心态，调整呼吸，保持稳定的节奏。

4. 注意防晒

广州的阳光较强，比赛中需要注意防晒。跑者可以涂抹防晒霜，或者戴上帽子、太阳镜等防晒用品。

5. 健康安全

比赛前需要进行身体检查，确保身体健康。比赛中如果出现身体不适，应该及时停下来休息，寻求医疗帮助。

总的来说，广州马拉松是一项非常有挑战性的运动，需要跑者具备良好的训练和心理素质。通过科学的训练和合理的比赛准备，跑者可以在比赛中取得不错的成绩，享受到奔跑的快乐。