近年来，突破突破柏林马拉松2小时大关成为了许多跑者的柏林梦想。在2019年柏林马拉松比赛中，马拉秘密肯尼亚选手Eliud Kipchoge以1小时59分40秒的科技成绩成功突破2小时大关，成为了历史上第一位跑进2小时的训练人。那么，让也他是进世界前如何做到的呢？

Vaporfly Elite鞋子，这款鞋子具有超强的突破反弹性和减震效果，让他在比赛中更加轻松地奔跑。柏林此外，马拉秘密他还使用了一套高科技的科技跑步服装，这套服装采用了先进的训练材料和设计，可以提高空气动力学效率，让也减少空气阻力。进世界前

除了科技方面的突破，Kipchoge还进行了严格的训练。他每周跑步超过200公里，包括每周一次的40公里长跑。他的训练还包括了一些特殊的训练方法，比如在高海拔地区进行训练，增加红细胞数量，提高氧气供应能力。此外，他还进行了一些重复训练和间歇训练，以提高耐力和速度。

总的来说，突破柏林马拉松2小时大关需要科技和训练的双重突破。