广东人喜提“全国倒数第一”！
广东人喜提
“全国倒数第一”
近日
#广东肥胖率全国倒数# 冲上热搜
在一份对1580万人的广东国倒研究报告中
广东的超重率位居全国倒数第一
10个广东人里难挑出“1”个胖子
8月17日，《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的人喜横断面真实世界研究》报告发表于学术期刊《Diabetes Obesity and Metabolism》（《糖尿病、肥胖与代谢》），提全绘制出了一幅数字版的数第“中国肥胖地图”。
数据显示
我国总体超重人群占比34.8%
肥胖人群占比14.1%
广东总体超重比例全国倒数第一
按照比例
相当于10个广东人里
都很难挑出“1”个胖子
鸡鸭鱼肉样样不少
煲仔饭、靓汤、人喜肠粉、提全艇仔粥……
在这样一个“美食天堂”
胖子却相对不多
广东人是数第如何做到的？
让广东人瘦下来的理由是…
广东胖子少
可能是因为
↓↓↓
“太热啥也吃不下”
有时候11月份还在穿短袖的广东
“热到吃不下”倒也合情合理
“没有青菜=饭白吃了”
广东人的餐桌上什么都可以少，一定不能少了一盘绿油油的广东国倒青菜。在餐馆点菜，人喜菜单上永远有一栏“时菜”供你选择。提全
“日日要煲靓汤”
营养专家指出，饭前喝几口汤能助消化。广东国倒此外，人喜饭前喝汤还可以使人放慢吃饭速度，提全使大脑的“过饱中心”有充足的时间关闸，不至于吃得过多、吃到撑肚。
偏爱蒸、白灼等烹饪技法
《中国居民膳食指南（2022版）》里提到一个新概念——中国特色的“东方健康膳食模式”，其中广东就被点名表扬，广东居民习惯清淡饮食、偏好新鲜食材以及原汁原味（少油少盐少糖）的膳食与烹调模式，这也是广东肥胖发病率低于西北省份的原因之一。
得闲饮茶
广东人爱喝茶，据悉，在广东，一年有25万吨茶叶被喝掉，是我国最大的茶叶消费市场，每人年均消费茶叶超过了1000克。而喝茶对肠胃的消化有益，降低体内的油脂，可以加快新陈代谢。
4个指标判断自己是否肥胖
其实
胖瘦不只是用“看”来判断的
那么，如何知道自己胖不胖呢？
体重指数
体重指数BMI是衡量身材胖瘦的标准之一，其计算方式为BMI=体重（千克）/【身高（米）的平方】。根据我国的标准：
BMI在18.5～24之间为正常
BMI大于等于24、小于28时为超重
BMI大于等于28时为肥胖
腰围
腰围既能反映脂肪总量，又能反映脂肪分布，是评估患慢性病风险的良好指数。成年男性腰围应少于85厘米，女性少于80厘米。
测量腰围时要站立，双脚分开30厘米，测量部位要平脐，用软尺紧贴皮肤，但不能压迫。
腰臀比
笔直站立，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围，腰围和臀围的比值即为腰臀比。世卫组织建议，腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。
以上造成广东人不胖的原因
你认同吗？
